21天减肥法健康吗

答：

21天减肥法其实已经流行一段时间了。这种减肥方法主要是要求减肥者吃极少量的食物，说白了就是饿瘦的。但是要知道，如果我们吃不够充足的食物，摄入足够的营养物质，那么身体素质就会变差，很容易会产生营养不良的情况。尤其是对于维生素，矿物质和纤维素的摄入如果不足，那么还会降低人体免疫力，经常生病。所以说，使用21天减肥法其实并不可取，这在影响我们健康的同时，也伤害到了我们的体质，降低我们基础代谢，会影响以后减肥效果。

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