跳绳和慢跑哪个减肥效果好
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问题详情:
男,今年35岁,慢慢发现自己越来越胖了,也有了大肚腩,为了避免影响健康决定减肥,所以想咨询一下跳绳和慢跑哪个减肥效果好?
答:
减肥的话运动是非常不错的一个选择,即健康又有效。跳绳和跑步都是不错的选择,但是至于哪个效果好的话还是看你的运动强度的,同样的强度和时间下两者消耗的热量相差并不多,且都属于有氧运动,因此可根据自身的喜好进行选择。另外,减肥期间除了运动,饮食上也要有所把控,双管齐下才能早日成功。
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