吃辣是减肥还是增肥的

答：

辣椒中所含的辣椒碱让其口味辛辣刺激，辣椒碱可以让人体发热进而出汗来消耗热量，所以对减肥有一定帮助。但是辣椒油、麻辣鱼等食物油脂含量较高，所以即便是辛辣的食物不仅无法减肥还可能导致进一步肥胖，所以吃辣椒是增减还是减肥还得看你怎么吃。另外，减肥不能光靠节食，平时还要多运动，比如每天坚持晨跑，一周内保持4-5次运动，每次半个小时以上都是有助于减重的。

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