减肥第一天吃什么清肠

答：

便秘确实可能导致肥胖发生，减肥清肠也是很有必要的。建议可以吃些西兰花，西兰花中所含的异硫氰酸酯就有很好的清肠作用，另外像豆类食物含有大量非水溶性膳食纤维，能够帮助促进肠道蠕动，排出堆积在肠道的垃圾和毒素，所以清肠也是一把好手，但是减肥的话光清肠是不够的，建议平时还要多运动，多喝水。

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