许多市民为了自己因年龄问题得中老年骨病，选择通过运动来锻炼身体，提高身体素质。但一些老年市民因为年轻时没有注意，使得膝关节产生过度劳损，从而患上膝关节炎，有些甚至患上膝关节滑膜炎，这令人非常苦恼。我们今天邀请到南方医科大学南方医院关节与骨病外科朱志刚副主任医师来为我们介绍，得膝关节炎时如何进行自我治疗，以及科普膝关节滑膜炎的症状。
朱志刚副主任医师表示，膝关节炎患者的治疗，需要遵循阶梯治疗概念。
所谓阶梯治疗就是像金字塔一样，最基本的治疗要靠自我修复、自我保护、自我的生活习惯的养成和调节以及正确的锻炼方式规范去进行。
最基本的治疗就是非药物治疗，包括局部的营养补充、局部的制动、局部的热敷或者冷敷、应用外用药膏或者药液涂擦等等，相对来讲就是保守治疗。再加上一些合理的饮食习惯和运动康复，包括控制体重和适当锻炼，使得身体逐渐康复。
阶梯治疗往上走，第二步就可以用一些药物，比如局部的外用药物。如果效果不好再结合内服药物。
再往上可能就需要外科手术的干预，包括微创关节镜的关节内的清理。
当然，最基本的自我养护是最重要的。
膝关节滑膜炎的症状是什么？
朱志刚副主任医师提醒，一旦确诊膝关节滑膜炎，不论是什么原因造成的，不论是运动损伤还是运动过度，都会导致膝关节腔内滑膜组织的增生。
滑膜是分泌膝关节滑液的最基本最重要的组织。所有正常人的关节内都有滑膜组织内附和覆盖。滑膜组织产生滑液，使得膝关节有正常的关节液存在，因此能够润滑关节腔。
滑膜炎并不是一种细菌引起的感染性的炎症，而是一种无菌性的炎症。这种炎症导致的结果就是膝关节肿胀、膝关节酸痛、活动不利。
朱志刚副主任医师提醒，膝关节炎的治疗与康复步骤多，时间漫长，影响深远，广大市民最好在日常生活中多锻炼预防。如果已经得病，就要遵从医生的建议，及时治疗，避免疾病加重。