玉米属于粗粮当中的一种，适当食用对身体有益处。其含有的纤维素能够促进肠胃蠕动，从而有利于促进排便。但是过量食用玉米也存在不利影响，比如长期食用过多的玉米，可能会引起体内的维生素缺乏、引发血糖升高等问题，另外，一般街上叫卖的玉米，都会添加糖精等物质来提高玉米的卖相，因此街上的玉米不适合长期食用。
糖尿病能吃煮玉米棒吗
1、可以吃。不过虽然玉米含糖量不高，但毕竟属于含糖食物。所以进食玉米的时候最好减少主食的摄入量，来便于控制好一天的总摄入量。
2、需要控制进食玉米棒的量，虽然玉米的升糖指数要略高于淀粉，但其含有丰富的膳食纤维，所以克制进食量，可以有效保证在进餐之后的血糖控制得相对比较平稳。
吃玉米棒的好处
1、玉米中含有丰富的赖氨酸和微量元素硒，因此能够起到抗氧化的作用，同时还有益于预防肿瘤癌症。
2、玉米可以开胃、利尿，且具有清湿热的作用，对于高血压患者以及高血脂人群都十分有益。
3、玉米富含镁元素与膳食纤维，因此具有刺激肠道蠕动、防止便秘的作用，对于患有痔疮的患者来说，玉米是不错的主食选择。