保持器官功能良好，需通过多种好习惯的养成来实现。很多人的心脏，大脑明显受损，原因是对健康有促进作用的事情没有做好，经常犯错误，存在不良行为，久而久之身体被拖累，器官明显功能下降，可能会引发严重疾病，甚至缩短寿命。因此，要了解身体的保养秘诀。另外，很多人说早晨六点钟到十点钟心，脑等器官最容易受到威胁，这种情况是真的吗？
一日之计在于晨，一整晚睡眠之后起床会感觉精神状态良好，做正确事情是保护重要器官，促进健康的关键。有部分人本身血压不稳定，早上起床后身体经过活动比在睡眠状态中指标容易升高些，大多数人还会在早晨六点钟到十点钟血压处于高峰数值，进而影响血管功能。心脏，大脑等部位都分布血管，如果没有控制好血压，确实这些器官会受到威胁。
哪些事情不能做？
1、剧烈运动
早上起床有部分事情不能做，例如马上就去剧烈运动。运动要掌握技巧，建立在正确运动的前提上才能获得好处，实现提高抵抗力、促进血液循环、增强心肺功能的目的。若一起床就投入到较高强度的运动中来，身体不适应，加上本身有慢性疾病发展，可能会让身体的不适感明显，甚至引发其他新的问题。需要避免运动时间过长，强度也要降低些。
2、快速起身
早晨不能一睁开眼就快速起身，很多人存在错误习惯，设闹钟后固定的时间醒过来，闹钟一响快速起身，害怕错过上班时间，殊不知快速起身的过程也会让身体承担着风险。若本身血液粘稠，血压升高，在快速起身的过程中容易让某些心脑血管意外出现。先平躺几分钟让身体适应，完全清醒后缓慢起身，这样才能确保安全。
3、暴饮暴食
早上起床后不能马上摄入高热量的食物，早餐有没有健康饮食和身体情况有关系，获取有害食物身体会被拖累，进而加速疾病发展。早餐要荤素搭配合理，营养均衡，而那些热量高，会让身体发胖的食物尽量忌口，坚持下来疾病才能改善，保护重要器官。
4、用力排便
早晨可不能过度用力排便，很多人养成规律良好的排便习惯，起床后会感觉到想排便，及时上厕所对健康有帮助。但是，便秘是很多人面临的问题，在便秘时排便难度大，如果过度用力去排便，腹压增大，血压升高，对心脏，大脑等部位的血管都有刺激性，可能会让风险加大出现某些意外。若可以通过其他的方式促进粪便排泄，例如补充水摄入膳食纤维含量丰富的食物、加强身体锻炼，都可以实现，防止用力排便过程中健康受影响。