怎么可以治疗失眠

答：

根据您的状况来看，考虑是睡眠障碍，常与精神因素关于，建议在医生的指导下用药。平时要注意舒缓压力，劳逸结合，防止过度劳累，多做室外运功，始终保持心情愉悦，睡前可以喝杯牛奶，有利于改善睡眠。最后，在治疗期间患者需要做的饮食有节，规律作息积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生，避免因抵抗力下降而导致细菌入侵。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。