吃什么提高代谢瘦的快

答：

运动可让体重降下来，但重点在于坚持，同时还要控制饮食。建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，坚持锻炼，慢慢体重可以降下来的。建议你生活规律，养成良好的生活习惯，多吃水果蔬菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食饮料，多做有氧运动，增加热量的消耗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。