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每天水煮菜一个月能瘦多少
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问题详情：
肥胖，大粗腿，水桶腰，走一点小坡儿就气喘吁吁的，我希望能减到90斤以内。
答：
像您这种情况来说，近期一般需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身，近期要注意减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪，根据描述，主要是肥胖这种情况，不一定非要吃水煮菜，需要保持营养平衡，如蛋白质维生素等适量，另外，需要增加运动量。促进身体热量的消耗。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。