怀孕39周，你的体重大约增加了11.3kg，宫高大约在31cm-38.5cm，腹围大约在89cm-100cm，胎儿双顶径正常值在9.21mm左右，腹围在31.34左右股骨长的平均值为7.34mm左右。胎儿身长52厘米左右，体重3200克左右。你的子宫已经充满了骨盆和腹部大部分空间，肚子看起来巨大无比，行动将更加不便。不过，相比你期待又略带紧张的心情，身体的不便可能已经成了小事一桩。
胎儿现在还在继续长肉肉，这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。胎儿的身体各部份器官已发育完成，其中肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。
这段时间建议准妈妈每天适当运动，这将有助于胎儿分娩。建议你做好生育期的准备。到了三十九周，为了储备分娩时消耗的能量，孕妈可以放开吃了，富含蛋白质、糖类等能量较高的食品都可以吃。此时孕妈妈进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则。
宝宝已经足月了，随时可能出生与爸爸妈妈见面了，当然，这个阶段的胎儿生长发育更加迅速，是增加肌肉的时期，准妈妈依旧要注意饮食健康和均衡，仍然要注意补充钙、铁、锌、维生素AD等营养素。此外，宝宝出生15天就需要开始服用维生素AD滴剂了，以预防佝偻病和维生素A缺乏症，因此，准妈妈也要为宝宝提前准备好哦!