葛根便秘吃有用吗

如果出现的便秘，单纯的依靠葛根无法起到根本性的治疗的效果。葛根主要的作用是活血化瘀，出现了便秘，要积极的寻找原因，引起便秘最常见的原因，还是由于生活作息时间不规律，或者是平时喝水少有经常疲劳熬夜等情况。

出现了便秘，要积极的进行对症的治疗，平时要记得多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，少吃油炸的食品，一定要养成定时排大便的习惯，避免疲劳和熬夜的发生，另外也要注意适当的吃点肠道益生菌，调节一下肠道的菌群，也有利于便秘的改善，还可以加强体育锻炼，促进肠蠕动。