在上厕所的时候发生了脱肛的情况，首先就是考虑痔核发生了脱出，也就是痔疮有发作种情况往往和长时间的蹲厕所，上厕所的时间过久，或者是大便过于干燥，有一定的关系。
首先要纠正大便干燥的情况，可以考虑多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，一定要养成定时排大便的习惯，避免隐忍大便的发生，否则的话，久而久之之就会形成便秘的一种状态。
另外，在排便之后肿物脱出不可还纳的话，可以坐在温盐水里缓慢地往肛门里面按揉，促进突出部分的回纳。
平时也可以考虑进行药物的保守治疗，比如说可以使用马应龙麝香痔疮膏加普济痔疮栓塞塞入到肛门里面，可以口服迈之灵片。
当反反复复的脱出药物保守治疗效果不理想，那么也还是推荐进行手术治疗的。