不喝水便秘怎么办

便秘的形成因素很多，一般多见于结肠功能紊乱引起吸收大便水分过多是大便干燥不易排出引起一些身体不适症状。

建议平时养成良好的生活习惯，要多饮水，每天保证饮水量在2000ml以上，多吃一些新鲜蔬菜与水果，比如香蕉苹果梨，韭菜，菠菜等食物来促进肠道蠕动，使大便容易排出，也可以口服药物比如芦荟胶囊和粉太片进行治疗便秘。平时要多做体育锻炼，跑步，骑自行车，跳绳，提肛锻炼都可以促进肠道蠕动，使大便容易排出。