月经期间减肥
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答:
月经期间身体是比较虚弱的有一定的异常的出血的情况,这种情况下减肥期间还是要多吃一些补气血的食物,但是尽量不要吃一些热量过高的食物就可以。 可以适当的吃一些红枣或者是吃一些猪肝都有一定的补血的作用,注意不要吃一些油炸的食品,同时也注意不要吃一些太甜的食物。 月经期间不建议进行剧烈的运动,但是可以适当的进行轻度的活动,来帮助消耗身体的热量、促进减肥。
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