月经期间吃什么减肥

答：

月经期间不适合进行剧烈的运动来进行减肥，否则很容易导致出血量过多，这种情况下可以适当的通过饮食来进行调理。

但是也要注意，避免出现有贫血的情况，所以建议多吃一些含铁量比较丰富的食物，但是热量又不高的食物，比方说可以吃一些海带、红枣，樱桃，苹果。

同时也可以吃一些含纤维量比较高的食物，比方说全麦面，糙米面，燕麦片等。搭配着一些清淡的蔬菜。例如白菜、菠菜，油菜等等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。