月经期减肥可以吗

答：

月经期间身体比较虚弱，如果出血量比较多，也容易导致出现有异常的贫血，所以这种情况下建议不要过度的进行减肥。

主要是饮食上注意多吃一些补气血的食物，尽量不要吃一些油炸的食物，也要适当的少吃一些肉类，尽量不要过度的控制饮食的总量。

目前，主要就是适当的进行活动锻炼，来帮助进行消耗身体里的热量，但是注意不能够过度的进行运动，可以选择慢走，可以增加一下慢走的时间，这样对于月经就不会造成大的影响，同时还会避免出现有肥胖的情况。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。