月经期间怎么减肥
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答:
月经期间身体是比较虚弱的,这种情况下不要过度的控制饮食,可以适当的多吃一些补气血的食物,这样才有利于避免身体过度的疲劳。 但是也要注意少吃一些油炸的食品,尽量少吃一些肉类,这样就有利于促进体重的下降。同时不适合进行过度的运动锻炼。 如果进行剧烈的运动锻炼,容易导致月经出血量过多,也容易导致月经失调的发生。 可以适当的进行轻度的活动,比方说进行慢走,也有利于消耗热量,避免身体肥胖,达到减肥的效果。
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