失眠是怎样引起的？

答：

失眠有可能是平时的工作压力或者生活压力过大造成的，也和平时的心情有一定的关系，如果失眠的话，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，这样能缓解症状或者是睡觉之前听一听优美的音乐也能缓解失眠的症状。平时不要想的过多，要保持良好的心情，慢慢的就可以改善失眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。