月经期间如何减肥

答：

月经期间体质是比较虚弱的，这种情况下不适合进行剧烈的活动，否则容易导致出血量过多的情况。所以建议主要就是注意尽量不要剧烈运动，可以适当的轻度活动。

同时也要调整好饮食的情况，尽量不要吃一些热量太高的食物。但是也可以适当的多吃一些补气血的食物，比方说大枣红糖等。一方面避免身体的虚弱，但同时也有利于达到减肥的作用，可以适当的多补充一些蔬菜和水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。