想减肥和增高怎么做

答：

青春期的女孩可以多吃一些高蛋白高热量高钙的食物，有助于促进骨骼的生长发育，起到增高的作用。但是18岁的女孩长高的空间已经不是很大了，青春期的时候身体肥胖也是非常常见的，所以在青春期的时候不需要减肥，可以等青春期结束之后再去考虑减肥的问题。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。