坐着坐着突然会感到情绪很紧张，很害怕咋办？

答：

患者坐着突然感觉到情绪紧张，大多是由于个人情绪调节出现障碍而引起的表现。需要患者改善自己的心理状态，进行自我调整，保持舒畅的心情，尽量减少各方面的压力以及刺激，保证有充足的睡眠，充沛的精力，适当的参加社交活动，有利于尽快改善个人紧张的状态。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。