想不吃药减肥要怎么做

答：

可以采取饮食方面的调整，多选择低热量低脂肪类的食物，然后再配合运动锻炼身体，长时间就可以达到减肥的效果，千万不要盲目的乱用一些减肥药物进行减肥，因为减肥药物里面的成分并不是明确，很容易出现副作用的现象，比如恶心呕吐，腹泻，胃肠道不适，对身体的危害比较大。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。