抑郁症患者怎么自我调节呢

答：

抑郁症患者的自我调整首先要养成有规律的生活饮食方式，要培养自己的兴趣爱好，要正确乐观的去面对一些事情，并且去积极的解决他不能将一切不良的情绪长期的堆积要及时的发泄出来，而且在比较严重的情况下，也是要介入一些心理方面的治疗，同时使用相关的药物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。