祛除湿气是可以结合食疗方来进行的，专家强调，过重的湿气让很多朋友都进入到亚健康的身体状态当中，其实这是多种疾病的根源之处，想要远离疾病，就得先解决好湿气的问题，湿气太重该如何治疗呢？中医分享了几个食疗方，我们一起来了解一下吧！
生熟薏米白果猪肚汤
材料：生、熟（即炒）薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。
做法：湿气太重怎么办？取生、熟薏米，白果洗净;腐竹皮浸开;猪肚洗净、翻转，用盐或生粉搓洗数遍，再冲净；适量水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味食用。健脾止泻、清热利湿、醒胃。
冬瓜薏米排骨汤
材料：冬瓜、猪排骨、薏米、盐、姜、葱。
做法：湿气太重怎么办？可将排骨洗净，入沸水中焯2分钟去血水，捞出冲凉水沥干;薏米用清水浸泡15分钟。冬瓜不要去皮，洗干净，连片一起切块；姜切成2片。排骨放进煲汤锅，一次性注入足量水，大火烧开后，去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。2小时后，放冬瓜片、薏米再煮40分钟。放盐调味，即可。
湿气太重怎么办？专家介绍，结合薏米的药膳食疗有着理想的治疗效果，大家自己在家也可以尝试一下，冬瓜薏米排骨汤，生熟薏米白果猪肚汤等都有着良好的疗效，只要你坚持饮用，就能带来好效果，一直被湿气问题所困扰的朋友，赶紧尝试一下吧！