现在，很多朋友都是亚健康的身体状态，比如，湿气太重，多数朋友因为湿气重引发了脸上的痘痘，对于这种湿气重长痘痘的症状，我们到底该如何有效解决呢？小编为大家总结出了几个食疗小偏方，可以帮助你排出体内的湿气，使得堆积起来的毒素可以轻松排除。
红豆沙
原料：小红豆、冰糖白糖、色拉油、水
做法：
1、湿气太重引发痘痘怎么办？小红豆洗净后放入清水中浸泡两个小时以上，这样豆子容易煮熟一些。
2、为了节省时间，你可以用高压锅。将红豆放入高压锅中，加适量清水。
3、用高压锅将豆子煮至水分差不多收干，豆子煮烂，即可食用治疗湿气太重引发的痘痘。
紫米薏仁粥
原料：湿气太重引发痘痘怎么办？糯米(紫)100克，薏米100克，糙米50克，冰糖20克
做法：
1、紫米、薏仁、糙米分别洗净。
2、将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分。
3、锅中加入约2000毫升冷水。
4、将薏仁、紫米、糙米等全部放入。
5、先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟。
6、待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用，治疗湿气太重引发的痘痘。
湿气太重引发痘痘怎么办？有了这些小偏方，你还在担心吗？薏仁粥，红豆粥都有着不错的调理效果，经常饮用这些粥，可以帮助你调理亚健康的身体状态，另外，患者也应该控制自己日常的饮食，多吃一些清淡的食物，保持正常的作息时间，这样才能彻底消除这些难看的痘痘！