如果我们体内的湿气较重的话，我们就会容易生病，所以大家一定要及时的祛除湿气，祛除湿气应该怎么做呢？建议饮食注意清淡，平时要合理休息，除此之外，你也可以结合中医疗法来祛除湿气，拔罐，刮痧等都是不错的选择，下面我们就一起来了解一下吧！
拔罐去湿
怎样能够轻松祛除湿气？拔罐去湿是一种比较方便快捷的传统中医常用的治疗方法，这种方法能逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，能帮助调理体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质，从而实现扶正祛邪，治愈疾病的目的。
饮食应清淡适量
要去除体内湿气要重视饮食调理。因为肠胃系统关系到营养及水分代谢，适量、清淡的饮食能帮助调理身体。而酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎，甜食、油炸品等也会导致身体产生过氧化物，加重发炎。
妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜等不仅是很好的调味料，同时还有着非常强大的药用价值。怎样能够轻松祛除湿气？要去除体内湿气，可以在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，身体发过汗之后身体的湿气症状就会有所缓解。
怎样能够轻松祛除湿气？相信很多朋友都会经常性的感觉疲惫，这可能就是湿气太重所导致的，湿气重还容易引发其他的并发症，所以专家建议大家从多个角度来改善湿气重的症状，只要你掌握住了以上这几个核心重点，相信你很快就能摆脱亚健康！