半夜经常失眠,难入睡?这4种疾病,或是你凌晨醒来的幕后真凶

浏览 15

身体保养得好,加上良好习惯养成让生物钟稳定,可以安稳入睡,一般躺在床上不用很长时间就会进入睡眠状态。但是,有部分人半夜经常失眠,久而久之会让自己的心情变得烦躁,还会加速衰老,降低抵抗力,因此,要了解哪些原因会让睡眠质量降低,针对不良因素采取应对措施。有部分人是疾病带来困扰,也要及时解决。

1、糖尿病

部分类型的疾病会成为凌晨醒过来的幕后真凶,特别是糖尿病。糖尿病患者胰岛素分泌不足,会因为血糖的升高而引发不良症状,其中肢体发麻、皮肤莫名发痒、口干舌燥、夜尿多等是较常见的表现,而在夜尿多的情况下睡觉过程中感觉到有尿意,需要经常起身上厕所,从而降低睡眠质量。有部分人还神经系统发生病变,和血糖高有关,需针对糖尿病合理治疗。

2、抑郁症

若没有高质量的睡眠,而是反复半夜容易醒来,难以入眠,很可能是受到了抑郁症的影响。抑郁症作为心境障碍的一种,在发病期间患者会有显著且持久的心境低落表现,整天闷闷不乐,悲观厌世,而负面情绪产生会让患者睡眠质量降低。

躯体还有多种不良症状,偶尔会感觉到身体多个部位疼痛,食欲也减退,严重的抑郁症会让患者有企图自杀的心理和行为。需针对疾病展开治疗,通过心理干预,抗抑郁药物的使用来改善。

3、膀胱疾病

总是半夜睡不着,可能是出现了膀胱疾病。膀胱保持功能良好可以正常储存尿液,尿液量增多后会感觉到有尿意,进而想要上厕所。但是,有部分人膀胱疾病发展,例如膀胱肿瘤,膀胱结石,会让膀胱容积减小,储存尿液能力下降,从而经常有想要排尿的感觉,尿频,尿急的情况下夜间睡觉质量也会降低。

4、高血压

经常半夜醒过来,难以入眠,可能和高血压有关。慢性疾病出现原因多种多样,长时间吸烟酗酒、情绪波动大、饮食没有控制都会成为高血压的加速器,而在血压波动的过程中血管容易受到损伤。

很多人头晕头痛、胸闷、肢体麻木,都是因为血压过高没有合理控制。若出现这种情况没有针对性治疗,血压一直处于较高水平,同样会增加负担,有明显的不适感,这样夜间睡眠质量就会明显降低。


相关文章