气虚的人多运动还是多休息

气虚的人应该多运动，但要先从简易的运动开始，再逐渐加大运动量。

中医有云：“久卧伤气”，意思是长时间卧床休息的人很容易耗费损伤元气，因此不建议气虚的人经常休息或者不运动。运动可以调动气血，调节阴阳，达到强身健体的效果。因此建议气虚的人要多运动。

另外，虽然运动可以强身健体，但是太过气虚的人一下子大幅度运动可能会导致出汗严重、气喘等，令元气大量流失。因此建议刚开始运动要循序渐进，从简易运动练起。