长期坚持喝水的人没有什么和其他人特别明显的、不同的特征，因为每天喝水是维持人体生命所必需的。
水是生物体内最重要的组成部分，人体正常的生理功能都有赖于水。有研究发现，人在不饮水的情况下，可能会在3-7天后出现严重后果。
每日保持充足的水分摄入有各种好处，例如：
1、预防疾病或帮助恢复：喝水能缓解呼吸道的干涩，有助于软化痰液、缓解咳嗽。感冒等具有自限性疾病的患者在保持充分饮水的情况下，有望早日痊愈。
2、促进排便：水分能软化大便，帮助排便，减少便秘、痔疮的发生几率。
3、缓解情绪：焦虑、紧张、恐惧等不良情绪出现时，饮用一杯温水可以使人镇定，有助于缓解情绪的起伏。