减肥不来月经如何恢复

减肥不来月经可以通过改变减肥计划或方法恢复。

首先应该停止节食减肥，保证营养物质的供给。因为节食减肥时，由于限制了食物的摄入，会导致身体缺乏大量的蛋白质、维生素等，从而导致营养不良，最终导致不来月经的现象。通过恢复营养物质的摄入可以恢复月经。

其次停止服用减肥药，减肥药所含的激素、利尿药、泻药等成分均有可能导致内分泌失调。

建议通过适当的运动，促进新陈代谢，血液循环，改善内分泌功能，促进雌激素等的释放，从而恢复月经。严重者在医生的指导下对症用药，恢复月经。