当我们上火的时候，第一时间想到的就是不熬夜、喝菊花茶，菊花确实有利于清热散风的效果，但是效果是微乎其微的。所以我们需要将身体上面的火往下引，即引火下行。这样的方法可以使身体内阴阳平衡。那么可以引火下行的中药有哪些呢?
第一个，怀牛膝。这是我国地理标志的产品，属于河南焦作的特产。实际上，怀牛膝并不是牛的膝盖，而是多年生草本植物，因为这种植物的根部呈现出园柱形，而且茎部有棱角，节部比较膨大，形状像牛的膝盖，所以才被称为牛膝。别名为又称山苋菜、积名牛茎、对节菜。据李时珍的《本草纲目》中记载，怀牛膝的“滋补之功，如牛之力”，具有活血、引火下行的作用。可以补肾益气，还可以用于治疗四肢拘挛、寒湿痿痹、膝痛不可屈伸等症。
第二个，肉桂。肉桂的应用范围很广，其木材可以用来制作家具，树皮也常常用来做香料，用做中药材，因为入药的部位不同，所以其名称并非固定一个。其中，肉桂具有止痛散寒和温中补肾的作用，由于身体上热下冷，所以需要依靠脾胃进行调和，而肉桂可以使肾脏得到进补，健脾强胃，从而引火下行。
第三个，杜仲。在中医界看来，脾肾不分家，所以如果肾脏可以得到进补，那么脾气自然充足，而杜仲恰恰具有补肝肾的作用，可以使得身体内的寒热得到一定程度的平衡，从而使表现在嘴巴、牙龈等方面的上火症状得到缓解，即所谓的引火下行。
如果发现自己经常上火，应该及时去询问医生，最好可以通过把脉了解自己的身体状况，分析上火的原因，从而辩证施治、对症下药。然而，依靠吃中药下火仅仅是一时之计，关键还是在于日常生活习惯，平常生活中，我们可以经常泡脚，促进足部血液循环，从而平衡上身和下身的寒热。