气滞简单来说就是人体中的气流通不畅了，大家都知道人体的健康是由气和血来维持的，当气流通不畅时，人体就会出现各种病症，如胸闷、咳嗽、气短，若是经久不治，甚至会诱发人体病变，对此，很多患者想知道气滞的人多吃什么对身体好?下面就请大家从文中寻找答案吧。
红豆：红豆作为豆中佳品，其不仅具有很好的补血作用，它还具有理气清热等功效，非常适合气滞的人群食用，特别是女性朋友，经常吃红豆还有助于增强体质。需要注意的是，红豆要避免与猪肉一起吃，否则会加重气滞症状，对健康是有害的。
南瓜：南瓜不仅营养丰富，它还具有补中益气、宽肠通便等功效，很适合气滞人群长期食用。另外，经常吃南瓜还有降血脂、改善血糖、保护肠胃粘膜、提高人体免疫力等作用。由于南瓜口感柔软且易消化，所以非常适合肠胃消化功能不好的人群食用。
玫瑰粥：玫瑰具有疏肝理气、促进血液循环等作用，将其与米一同煮粥不仅可以使效果倍增，同时还能起到保护肠胃、预防便秘等作用。患有气滞的朋友平日可以以玫瑰粥做早餐，平时还可以用玫瑰花泡茶饮用，这样效果更佳，对于气滞不太严重的患者来说，一般半月左右就可看到效果。
气滞的人多吃什么对身体好相信大家已经清楚了，由于人体的气血是相互滋生供养的，所以当“气”出现问题后，“血”自然也会受到影响，因此，气滞经久不愈就很容易诱发血瘀，所以患者朋友务必要重视此疾病的发生，如果感觉身体不适，最好到正规的中医院进行检查，并在医师的指导下进行合理治疗。