视网膜色素变性是一种遗传性疾病，主要表现是晚上看不清东西，就是俗称的夜盲症，在目前的医疗水平来说，视网膜色素变异是没有彻底根治的方法的，只能进行一些日常的护理，保护好眼睛，防止病情恶化。
第一、患者在平时的饮食中可以多摄入一些富含维生素A和维生素E的新鲜的蔬菜水果，例如土豆、苋菜、胡萝卜等，而且患者在选择蔬菜水果的时候应该选择多种品种，因为每种不同的食物含有不同的营养物质，在补充维生素的同时还可以保证身体有全面的营养摄入，但是患者在饮食中一定要不吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、大蒜、生姜等，这些食物刺激性太大，摄入对眼睛有一定的刺激，不宜食用。
第二、叶黄素是普遍分布在视网膜上面，具有保护视网膜的作用，所以患者也可以通过多补充叶黄素来护理视网膜色素变异患者的眼睛，叶黄素具有强氧化性，可以很好地对抗来多强光的损害，所以平时在晚上玩手机辐射出来的蓝光是被叶黄素分散掉一些的，减少蓝光对眼睛的直接伤害，但是人们的机体是没办法合成叶黄素的，需要通过外来摄入含有叶黄素的食物或者是直接服用叶黄素片来补充，患者可以多吃菠菜、鸡蛋黄、玉米、奇异果等，这些都是富含叶黄素的食物。
第三、患者还可以配一副医用遮光眼镜来防止强光对视网膜的伤害，医学界证实了太阳光和手机散发出来的蓝光多视网膜色素变异患者的眼睛是伤害很大的，所以患者可以到正规的眼科医院进行检查，然后根据医生的建议配一副遮光眼镜，但是在室内和室外的光亮不一样，所以可能需要配两幅遮光效果不一样的眼睛。
第四、由于视网膜色素变异最终可能会导致患者的视力逐渐下降到消失，所以很多患者会有很大的心理和生理上的负担，但是紧张焦虑对于病情是毫无作用的，患者必须得学会自我放松，调整自己的心态，另一方面，患者还应该给自己树立信心，保持乐观、积极的心态，积极配合医生的治疗，努力和病情做斗争，争取取得最好的治疗的效果。