多喝这些汤有助于下奶：例如猪蹄通草汤、鲫鱼豆腐汤、木瓜花生大枣汤等。
1、猪蹄通草汤：猪蹄中含有胶原蛋白等营养成分，有一定的补益作用。通草属于利水渗湿的中药，有清热、利水、通乳等功效。哺乳期奶水不足的女性喝了猪蹄通草汤后，能促进下奶。
2、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼含有大量的蛋白质等，哺乳期女性食用后能促进乳汁的合成，豆腐对于哺乳期女性下奶有一定的辅助功效，两者一起煮汤，能强化催乳效果，哺乳期女性喝了后能使乳汁增加。
3、木瓜花生大枣猪尾汤：产后乳汁不足的女性如果想下奶，可以煲木瓜花生大枣汤饮用，木瓜花生大枣汤能为产后的女性补充营养，有助于产后身体的恢复，也能帮助下奶。
4、其他催奶汤：比如清炖乌鸡汤、骨头汤、山药鲫鱼汤等，也能起到一定的下奶作用。
哺乳期可多让孩子吮吸乳头也有助于乳汁多分泌。在喝催奶汤期间，哺乳期女性还可以对乳房进行催乳按摩，能帮助疏通乳腺，进一步增加乳汁的分泌。
此外，一些西药或中成药也可以促进泌乳，如西药氯丙嗪、中药王不留行等，但目前临床一般不建议使用药物促进泌乳。