后颈疼痛连着头疼怎么缓解

后颈疼痛连着头疼可以采取以下方法缓解：

1、卧床休息，必要的情况下可佩戴颈围外固定，限制后颈的异常活动，减轻疼痛。

2、在医生指导下给予局部的理疗、热敷或者红外线治疗，减轻后颈疼痛连着头疼的症状。

3、如果疼痛的症状较严重，可以采取药物治疗，如口服盐酸氟桂利嗪胶囊、非甾体类的消炎镇痛药等，缓解后颈疼痛连着头疼的症状。

4、日常生活中可适当多做颈部的功能锻炼，如多做向后仰头的动作，减少低头、含胸收腹的动作，对缓解疼痛也有一定的帮助。