孕妇吃红豆对胎儿好吗 红豆的作用与功效

孕妇成为了家庭中的核心人物，对于饮食方面家人都比较关心，腹中胎儿的所吸收的营养物质都是来源于妈妈所食用的营养物质，所以孕妇的饮食搭配合理是很重要的，那么孕妇吃红豆对胎儿好吗?红豆的作用与功效?

　　孕妇是可以吃红豆的，在怀孕的初期胚胎发育的还比较小，这时候需要的营养相对来说也少一些，所以平时只要是正常的饮食就可以轻松满足腹中胎儿的需求，等到怀孕中后期的时候再开始加强孕妇的营养，刚刚怀孕只需要经常休息就可以，避免久坐久站，不要有太大的生理和心理压力，因为怀孕初期的时候，胚胎在孕妇子宫内并不稳定，所以如果做太激烈的运动容易造成流产的现象。

　　红豆是豆类食物的一种，孕妇本身是特别需要多吃一些豆制品和奶制品的，所以红豆可以放心食用，但是一定要注意食用量，不要一次吃的太多，红都含有丰富的蛋白质、多种维生素、而且红豆内铁的含量相当丰富，而这些营养物质恰恰都是孕妇所需要的。

　　怀孕后的女性特别容易出现脚气水肿等现象，这时候适量的吃一些红豆可以有效的改善这些症状，红豆还具有利尿通便等功效，因为红豆含有大量蛋白纤维，有助于促进体内毒素的排出，预防便秘的效果很不错。

　　红豆属于药食同源的一种食物，具有很好的保健作用和超高的药用价值，红豆的营养很丰富，碳水化合物的含量高，而且其中还含有丰富的维生素e、镁、磷、硒、钙等成分，传统医学理论认为红豆具有不错的清热解毒功效，对孕妇和胎儿的健康提供了更大的保障。