经期怎么减肥

答：

月经期间进行减肥，饮食上注意不能够太严格的进行控制，主要是注意也不能吃的太少，否则会导致身体过度虚弱。

这种情况下可以适当的吃一些补气血的食物，比方说可以补充一些大枣或者是阿胶，可以适当的少吃一些主食，也可以搭配着一些清淡的蔬菜和水果，注意不能吃一些太凉的水果。

同时运动方法不能采取进行剧烈的运动来进行减肥，否则容易导致月经失调，可以适当的进行慢走来进行轻度的活动，来消耗身体的热量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。