晚上总是失眠怎么办

答：

一般建议患者及时放松压力，可以口服一些安眠的药物缓解症状，但是一定不要过量，避免对药物，产生依赖，进一步加重失眠的现象，平时抽出一点自己的时间，多一些自己感兴趣的事实，保持心情愉悦，睡觉之前避免想一些容易引起心情烦躁，紧张的事情，可有效缓解。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。