俯卧撑怎么锻炼胸肌下部啊

答：

进行俯卧撑的练习，主要就是可以有效的锻炼胸肌，同时也能够锻炼手臂，特别是肱三头肌，进行俯卧撑练习的时候，脚部最好是摆放的高度要做适当的调整，这样还可以锻炼到胸肌的上、中、下不同的部位。

可以适当增加上斜俯卧撑的练习，对于锻炼胸肌下部有比较好的效果。单纯的进行俯卧撑的练习，对于锻炼胸肌下部并不能够起到很快的效果，可以适当配合其它的练习，比方说双杠屈伸练习。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。