14岁男孩俯卧撑锻炼
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答:
14岁的男孩是不适合俯卧撑锻炼的,俯卧撑一般适合于18周岁以上的成年人。男孩儿在14岁时,还没有发育完全,而俯卧撑需要强有力的臂力,不小心的话会遗留下严重的损伤。俯卧撑主要是练习胸肌,以及肩三角的肌肉等,需要连续做热量消耗比较多。 所以不适合14岁的男孩做俯卧撑,14岁男孩锻炼,可以做一些其他有氧运动,比如游泳、快走、慢跑、转呼啦圈、跳高.立定跳等。这样更有利于14岁男孩的身体健康。
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