俯卧撑锻炼哪的肌肉

答：

俯卧撑锻炼的肌肉主要就是胸大肌和肱三头肌，但是对于一些其它的肌肉也有一定的锻炼，但是只是锻炼的强度不是很大。通过俯卧撑的锻炼，主要就是可以有效地提高上肢、胸部、腰背部和腹部的肌肉力量。

俯卧撑有不同的做法，对于某一个部位的锻炼效果都是不一样的，标准俯卧撑主要是锻炼胸大肌，窄距俯卧撑，主要是锻炼肱三头肌，宽距俯卧撑主要是锻炼胸大肌的外侧。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。