怎么缓解痛经 看看这些食疗方

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  在生活中,有一些女性到了月经期的时候就会特别的难受了,因为她们有痛经的情况,而且每个人的体质都是不同的,所以表现出来的症状也是不一样的。那么女性应该怎么缓解痛经呢?比如说会出现腰痛或者是腹痛的情况,下面介绍的这些食疗方的法是可以试试的,有很好的调理作用的。

  鸡血藤煲鸡蛋

  材料:鸡血藤30克,鸡蛋两个,白糖20克。

  做法:将鸡血藤,鸡蛋加清水两碗一起煮,鸡蛋熟后去壳再煮一会,最后加白糖调味即可。

  功效:此菜肴有活血补血的功效,适用于妇女月经不调,贫血等病症。这样的食疗方法可以有很好的补气血的作用,对于缓解女性出现的痛经和月经不调也有好处。

  当归生姜羊肉汤

  材料:羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5片。

  做法:羊肉切块,与当归,黄芪,生姜共炖汤。加盐及调味品,吃肉饮汤。

  功效:益气养血。适用于气血虚弱型痛经。

  韭汁红糖饮

  材料:韭菜300克,红糖100克。

  做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

  功效:具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。这样的食疗方法可以有补气血的作用,还可以缓解痛经

  姜枣红糖汤

  材料:红糖30克,大枣10枚,干姜30克。

  做法:将红糖30克,大枣10枚,干姜30克加水适量,水煎煮沸后10分钟饮服,每天2次,连续5~7天。

  功效:可暖宫散寒,适用于寒凝痛经。

  上面介绍的这些就是关于女性缓解痛经的一些食疗方法了,看了上面的介绍之后,相信大家也都知道了。而且这些食疗的方法也是有丰富的营养价值的,不仅可以促进代谢,而且还有健脾养胃调理免疫力的作用的,适合各类人群的,对于调节女性痛经是有帮助的。大家赶紧行动起来吧!


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