月经不调作为一种常见的妇科病，威胁诶着很多女性的健康，导致月经不调的原因有很多，一般医生会结合具体的病因，给与相对应的药物进行治疗。在治疗月经不调的时候，建议结合一些食疗方进行辅助治疗。针对月经不调怎么办的问题，下面中医为大家推荐5款食疗方。
月经不调吃什么调理？
1、益母草生地黄粥
首先把100克淘洗干净的大米煮成粥，然后才放入适量的蜂蜜生姜汁、益母草汁鲜藕汁以及生地黄汁煮二分钟左右即可，每天喝两次，此食疗方法具有养血调经以及滋阴的效果，同时也能促进月经血液排出，适合于功能性的子宫出血以及月经不调和痛经女性。
2、红花糯米粥
月经不调怎么办？选择红花糯米粥，把10克当归红花15克丹参一起放在锅里面煎煮，过滤渣取出汁，然后放入100克糯米煮成粥，每天喝两次空腹的时候喝，可达到养血和血调经的功效，适合于血瘀或者血虚所引起的月经不调。
3、豆豉羊肉汤
首先把100克羊肉清洗干净放在水里面焯5分钟去血水，然后再和50克豆豉和15克切成片的生姜一起放在锅里面，一直把羊肉煮熟了为止，最后加入盐，月经前10天每天喝一次，连喝5天左右，可达到温经散寒的效果，辅助治疗血寒性的月经推迟。
4、当归川芎茶
月经不调怎么办？选择当归川芎茶，把45克益母草，60克当归以及10克川穹研磨成细末，放在杯子里面使用开水冲泡，一天喝一次，连续喝5天左右，可达到补血养气的效果，帮助调节月经，缓解了痛经问题，益母草可归肝经心经及膀胱经，具有活血调经以及利尿消肿的功效，辅助治疗月经不调以及尿血和痛经。
5、当归川芎白芍茶
把适量的川芎，当归熟地黄及白芍全部洗干净研磨成细末，用纱布包好，每包放20克，每次取出一包放在杯子里面，使用开水冲泡焖20分钟左右即可，可辅助治疗月经不调痛经闭经问题，但不适合于脾虚泄泻的人群，此食疗方法可以补血养肝以及和血行气，促进了细胞的生成，让月经血液流出畅通无阻。
温馨提示
月经不调一定要注重调理，否则后期还可能会导致闭经等妇科疾病出现，对身体健康影响比较大。平时要调整好饮食结构，避免吃辛辣刺激性及生冷的食物。保持规律的性生活，月经期间注意卫生，避免同房。避免让精神压力过大，以免紊乱中枢神经系统而紊乱了内分泌，导致月经不调或者闭经。
月经不调除了吃药治疗以外，在平时一定要注重调理，否则对健康的影响很大。通过这篇文章的介绍，我们发现调理月经不调的食物有益母草生地黄粥、红花糯米粥、豆豉羊肉汤。喜欢喝茶的患者，在平时可以选择当归川芎茶和当归川芎白芍茶，调理自己的身体，让身体逐渐恢复正常。