新手妈妈该怎样催乳 这些食疗方能给你帮助

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女性在生产之后,有的奶水足,但是有的新手妈妈的奶水并没有那么充足,她们想要母乳喂养孩子,还是需要结合食疗偏方,吃些什么可以催乳呢?通草鲫鱼汤,黑芝麻粥,猪蹄香菇炖豆腐等食疗方都是不错的选择,新手妈妈们可以放心选择,下面小编就来详细的介绍一下。

通草鲫鱼汤

材料:通草3克、鲫鱼适量。

做法:新手妈妈吃些什么可以催乳?将通草、鲫鱼洗净,一同放入锅内煮熟。注意:不加油、盐,吃鱼喝汤。


猪蹄香菇炖豆腐

材料:吃些什么可以催乳?豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许。


做法:猪蹄切块先煮,加入香菇、生姜丝、盐,之后再放入丝瓜和豆腐。注意:新手妈妈要在一两天内吃完。

黑芝麻粥


材料:新手妈妈吃些什么可以催乳?黑芝麻20克、大米适量。

做法:新手妈妈将黑芝麻捣碎,大米洗净后,加适量水煮成粥。注意:每天2-3次,或当餐点食用。适合产后乳汁不足者。

黄酒鲜虾汤


材料:新鲜大虾100克、黄酒20克。

做法:新手妈妈吃些什么可以催乳?将大虾洗净去须,加入黄酒煮汤。注意:每天两次。适用于产后体虚、乳汁不足者。

母乳喂养孩子,对增强孩子的免疫力是很有帮助的,而且母乳的营养价值也较高,所以小编建议新手妈妈尽量母乳喂养孩子,如果奶水没有那么充足,你完全可以尝试以上所介绍的几种食疗偏方,这些食疗偏方方便易做,是可以有效帮助新手妈妈补充奶水的,有需要的朋友要认真把握!


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