不良的生活习惯会让我们的身体机能变得越来越差，其中，最常见的就是毒素的堆积，专家指出，如果我们的生活方式不当的话，就会导致肾脏以及肝脏堆积毒素，因此日常学会正确排毒很关键，不少食物都是排毒养颜食疗方的重要材料，下面我们就一起来了解一下吧！
几款排毒养颜食谱
海带汤
如何排毒养颜？海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食品。
海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也降低了放射性疾病的发生率。
海带中的碘被人体吸收后能促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排出，同时海带含有的硫酸多糖能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
蒸酿老南瓜
如何排毒养颜？锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片；鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出即可。
排毒吃什么好？南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用。
菠菜拌豆干
排毒吃什么好？菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎;豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出，即可。
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。
排毒吃什么好？中医食疗方能够给大众带来意想不到的好效果，上述这几种食疗方法具有优质的排毒养颜的效果，大家平时在家可以学着自己烹制，常吃这些食物，还能够起到防癌的功效，除了食疗排毒之外，专家建议大家积极运动，提升体质，以做好日常排毒工作！