卵巢作为女性十分重要的器官，保持卵巢功能良好雌性激素可以正常分泌，女性的月经才会保持规律。另外，卵巢功能良好时可以防止身体老化速度明显加快。很多女性却存在坏习惯，这些不良行为无形中影响着身体健康，卵巢不堪重负，功能逐渐下降许多信号会产生。因此，在积极保养卵巢的过程中要了解哪些习惯对健康不利，通过及时纠正来呵护卵巢。
1、经常熬夜
女性卵巢功能下降和平时经常熬夜有密切联系，作息不规律是让重要器官功能下降的罪魁祸首。作息不合理，睡眠时间不足会加速身体衰老，在身体逐渐老化的过程中卵巢功能逐渐下降，雌性激素分泌量减少，内分泌也会出现改变，形成恶性循环之后可以发现脸部的皮肤状态变差了许多。为了积极保养好卵巢，应该注意延缓机体衰老，通过作息规律来调节内分泌，每天有充足的睡眠时间积极调节身体，卵巢才会保持功能正常。
2、缺乏锻炼
卵巢的功能下降和平时缺乏锻炼有关，运动量过少同样对卵巢保养不利，长时间缺乏运动身体的血液循环无法保持正常，会因为营养物质无法及时提供给卵巢导致功能下降。因此，在积极保养卵巢的过程中科学锻炼很重要，通过每天运动半个小时来对抗机体衰老，同时调节内分泌，血液可以及时流动，卵巢才会保持功能正常。
3、性生活不合理
女性长时间性生活不合理，不注意性生活的卫生会让卵巢很难受。因为性生活不规律，太过频繁或者不洁身自好，都会让女性的重要器官功能受损。如果性伴侣不固定，忽略私密部位卫生，子宫和卵巢更容易因为病菌的入侵而发生病变。因此，在保养卵巢的过程中性生活要合理规律，同时固定性伴侣。
4、长期服用避孕药
女性的卵巢受到损伤，还可能是长时间服用避孕药物引起。药物使用过多会导致雌性激素的分泌受影响，卵巢也会受到损伤，如果还多次流产，通过药物流产或者人工流产的方式终止妊娠，卵巢跟子宫都会受到明显的伤害。因此，在避孕的过程中女性要掌握合理的方法，尽量让男性使用避孕套，不要长期药物使用来避孕。否则药物服用过多，女性的卵巢会很受伤，更容易导致内分泌功能紊乱。