如果我们体内毒素太多的话，就很容易带来便秘，皮肤变差等症状，因此专家建议大家多掌握一些食疗排毒的方法。排毒方法并没有大家想象的那么复杂，有些食疗方所采用的都是日常生活中常见的食材，下面小编就来为大家介绍几种效果不错的排毒食疗方。
排毒方法
香蕉粥
做法：首先，将香蕉去皮、捣泥，再洗净大米，放入锅中，加适量清水煮成粥，直到熟时，加入香蕉、白糖，再煮沸就可以了。每日1次，连续3-5天。
有效的排毒食疗方有哪些？香蕉粥不仅可以润肺止咳，清热润肠，还对痔疮出血，肺虚、肺燥咳嗽，大便燥结以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等有一定作用。
海带炖鸭
有效的排毒食疗方有哪些？先将海带切成方块，鸭剁成小块。然后，用开水把鸭和海带烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒调味，用中火把鸭炖烂，再加适量的精盐。
海带炖鸭能有效地降低胆固醇、排除放射性物质，是不是很实用捏！
蜂蜜粥
有效的排毒食疗方有哪些？首先，将大米淘净，放入锅中，再加适量清水煮粥，直到熟时，按个人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，连续3-5天。
此粥能补中缓急，润肺止咳，润肠通便，有助于排出身体毒素。
有效的排毒食疗方有哪些？专家指出，蜂蜜粥，香蕉粥等都是效果良好的排毒食疗方，很多被便秘困扰多年的患者，就是因为常吃这些养生粥，获得了不错的治疗效果，所以有排毒需求的朋友，可以放心使用这些偏方，平时还要注意保持规律的生活习惯，这样才能有效祛除体内的毒素！