在众多中药中，生姜是寒邪的最大敌手！ 中医认为：姜，性热，味辛，归心、肺、脾、胃经，具有温中回阳、散寒发汗、温肺化饮、和胃、止呕等多种功效。且生姜中含辛辣和芳香气味的挥发油，能增强和加速血液循环。
腰椎间盘突出症和腰肌劳损也与寒邪有关，中医把它们归为腰痹症，腰痛，痹症范畴，分四个类型：寒湿腰痛、湿热腰痛、瘀血腰痛、肾虚腰痛。
上一条我们讲过了肾虚腰痛的调理妙方，有兴趣的朋友可以翻看一下，今天我们主要为大家分享寒湿性腰痛的调理方法。
平常感觉腰部冷痛，感觉沉重，在翻身、坐起、站起等活动时更痛，不敢动，遇到阴雨天或降温时疼痛更重，遇热则疼痛减轻，同时还伴有手脚冰凉，面色发白、发青、发暗等症状。有这些症状，可以用下面这个方法，坚持使用效果更好。
材料：150克干净的棉花、500克鲜姜、棉布。
①将鲜姜切碎和棉花混在一起。
②将生姜捣碎，使姜汁浸润棉花。
③将棉花上多余的姜渣抖去，再晒干。
④缝制出一个16厘米宽，腰围长度的棉布袋，将晒干的棉花缝入棉布内，围在腰间即可。
偏方作者@王新义。