薏米直接煮水喝能去湿气吗

薏米直接煮水喝能去湿气，但作用较微弱。

薏米具有健脾化湿的作用。但是其效果缓和，且直接煮水时有效成分的溶解较少，因此只能起到轻微祛湿的作用。

若将薏米、山药、莲子肉、赤小豆等一起熬煮，能够促使其更多有效成分的溶解，并与其他食物一起发挥作用，祛湿效果会更好，但需注意每次的食用量不宜过多，因为其性味偏凉，过多食用可能对脾胃造成刺激，反而不利于健康。